★ Destaque · Relato
Travessia Caparaó 2026: relato e lições da equipe
Do estacionamento ao cume: o que funcionou, o que falhou e o que levaremos da próxima travessia.
Escalada
5 nós essenciais que todo escalador precisa dominar
Oito, gaza, pescador duplo — e a ordem certa de treinar cada um antes de encarar a rocha.
Trilha
O que levar na mochila para o Pico da Bandeira
Checklist real de quem já subiu e desceu 2.892m sem sofrer — do calçado à última camada.